Intermittierendes Fasten, kurz IF, ist ein neuer und sehr vielversprechender Ernährungstrend, der hilft Gewicht zu verlieren und eine gesunde Ernährungsweise zu erlernen.

Es gibt verschiedene Varianten wie 16:8 oder 14:10, das altbekannteste ist das “nach 17 Uhr nichts mehr essen”.

In den gemeinsamen Beratungsstunden finden wir Ihr perfektes Fastenfenster und arbeiten daran ihre Ernährung für den gewünschten Erfolg zu optimieren, ganz ohne Diät!